【プレゼン前3分でできる】オンライン会議の話し方を改善！ボイストレーニング3選

テレワークで働く方が増え、オンラインでプレゼンを行う方も多いのではないでしょうか。
その際、気になるのは相手の反応。

こんな経験はありませんか？

声が通らなくて、自分の発言が流された。

滑舌が悪くて聞き返された。

声が低いため元気がないねと言われた。

このように、自分の声が相手に届いていないかも…と不安になると、プレゼンに身が入らないですよね。

オンラインでの適切な声とは
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オンラインでの適切な声とは

オンラインの会議は、対面の会議以上に「適切な声であること」が重要です。
せっかくの良いプレゼン内容でも、ぼそぼそと聞き取りにくい声で説明されては印象が悪く、提案の魅力が半減してしまいます。

こちらの記事では、オンライン会議のプレゼンで最適な声が出るような4つのトレーニングをご紹介します。
会議直前の3分でできるトレーニングですのでぜひ試してみてください。

声が通らない方に｜腹式呼吸トレーニング

声が通らないという人は腹式呼吸を意識してみましょう。
マイク乗りの良い声になり、プレゼン内容が相手に聞き取ってもらいやすくなります。

手順①おへその下のあたりに手を置きます。
手順②口から「スッスッスー」と3段階に分けて息を吐きます。
そのときにお腹が段々へこむように意識してください。

「スッスッスー」を20セット行ってからプレゼンに挑みましょう！

滑舌が悪い方にその1｜唇のトレーニング

リップロールと呼ばれるボイストレーニングの基礎練習を行いましょう。
口が回るようになり、ビシッと伝えられるプレゼンになりますよ。

手順①リラックスした状態で唇を軽く閉じます。
手順②息をできるだけ少しずつ吐き、「プルルルル」と唇を震わせてください。
できるだけ振動が長続きするように体の力を抜くことがポイントです。

滑舌が悪い方にその2｜舌のトレーニング

プレゼン前に口の中で舌を動かして、舌の準備体操をしましょう。
舌のトレーニングは滑舌が良くなるだけでなく、唾液腺も刺激されて口の中の自浄作用にもつながります！

手順①舌を下唇と舌歯茎の間に差し込みます。
手順②右の奥歯から左の奥歯へ10往復します。

歌う時、喉にかかる負担の外し方とは

歌っていると、どうしても声が気持ちよく出せず、喉に引っかかる場合ってありますよね。高い声を出すときに首周りが緊張して上手く出なかったり、体の余分な所に力が入っていると響かせにくくなります。裏声やファルセットで歌う事が出来ればいいんですが、換声点（ブリッジ、ブレイクポイントとも）やフェリンジャル（...

声が低い方｜シャドウイングトレーニング

あなたの声質に合った、理想的な声の人の声真似をしてからプレゼンに臨みましょう。
オンラインでのプレゼンでは特に、普段より高い声の方が機械を通したときに相手に伝わりやすいです。
自分の声よりやや高めの声で、理想的な方の話し方を真似しましょう。
その方の声に続けて真似をする「シャドウイング」のトレーニングをオススメします。